Franchising, retail, business
12/05/2016
Capire che reazione abbiamo allo stress e studiare il modo migliore per superarlo.
Di fronte a situazioni di stress che rischiano di danneggiare la nostra carriera le reazioni sono istintivamente due la “lotta o fuga” e la “sindrome generale di adattamento”.
Si tratta di reazioni analizzate e studiate già da molto tempo. La prima frase si deve a Walter Cannon che già nel 1932 ne aveva definito le caratteristiche. Si tratta di una risposta di sopravvivenza che avviene nel momento in cui sperimentiamo uno shock, o quando ci sentiamo minacciati in qualche modo. In queste circostanze il cervello rilascia gli ormoni dello stress che preparano il corpo a “volare via" dalla minaccia, o a "combattere" contro di essa. Ci si ritrova quindi in piena scarica di adrenalina ma molto ansiosi e irritabili. In situazioni lavorative quindi non è la reazione ideale.
Il secondo tipo di reazione è stato studiato da Hans Selye che ne ha individuato tre fasi: allarme, quando l'organismo risponde alla minaccia mettendo in atto meccanismi di fronteggiamento sia fisici che mentali; resistenza, quando il corpo tenta di combattere e contrastare gli effetti negativi ed esaurimento, quando la minaccia persiste e si rischia di venire sopraffatti.
La prima cosa da fare per tenere a bada lo stress è individuare il proprio tipo di reazione, anche grazie ad una sorta di diario di bordo che aiuti ad individuare le fonti di stress. A questo punto si potrà optare per un approccio emotivo, d’azione o di accettazione. Nel primo caso sarà utile guardare le cose da una prospettiva diversa, eliminando l’approccio negativo e guardando al bicchiere mezzo pieno. Nel secondo caso sarà bene prendere il controllo sulla gestione del tempo, organizzando ogni cosa nel minimo dettaglio ed evitando perdite di tempo. Infine l’accettazione è utile nel caso in cui le cose non possano essere cambiate. Infatti in circostanze del genere la cosa migliore è utilizzare tecniche di rilassamento, prendersi cura del proprio corpo e trovare benessere in attività extra lavorative.
Fonte:http://www.manageronline.it/articoli/vedi/14032/tenere-a-bada-lo-stress/
L’idea di creare un blog giornaliero per il mondo del retail nasce grazie ai continui feedback positivi che riceviamo dalle notizie condivise attraverso diversi canali.
Rivolto a tutte le tipologie di distribuzione presenti sul mercato: dal dettaglio ai grandi mall, dal commercio locale e nazionale alle catene di negozi internazionali, investitori, ai nostri fedeli clienti e chiunque altro è realmente interessato allo studio e all'approfondimento su ciò che guida il comportamento dei consumatori. E' anche un blog per tutti coloro i quali lavorano già nel mondo del Retail.
Verranno condivise le loro esperienze, le loro attitudini e le loro experties. Un blog di condivisione, quindi.
Ospitato sul sito della BRD Consulting, che da decenni lavora nel mondo distributivo Italiano ed Internazionale, il blog Store in & out riguarderà il business, i marchi e i comportamenti d'acquisto propri di alcune delle più grandi aziende.
Ci saranno anche notizie in lingua originale per dare evidenza dell’attenzione della nostra Azienda nei confronti del global.
È possibile raggiungere lo staff a: info@brdconsulting.it
